
Mejora tu calidad de vida a través del movimiento consciente y compasivo (Pack momentáneamente inactivo)
Más de 20 sesiones intensivas
Más de 20 horas grabadas de movimiento consciente, libre y expresivo para que disfrutes moviéndote en la intimidad de tu casa, las veces y el tiempo que quieras
Acceso indefinido
Acceso para siempre de la selección de las mejores sesiones realizadas en la membresía
Contacto cercano conmigo
Contacto directo conmigo por mail para resolver dudas, y para apoyarte y contenerte en tu proceso de relacionarte amablemente con el movimiento y con tu cuerpo
¿Qué supone el movimiento consciente, libre y compasivo?
En las sesiones grabadas aprenderás a respetar, cuidar y ocupar tu cuerpo en movimiento, de una forma muy dinámica y variada, combinando una base técnica y estructurada (guiada por mí), con la exploración libre de tus propios movimientos, los más auténticos y espontáneos. Es decir que, partiendo de las consignas concretas que te daré, abrirás paso a la investigación y el desarrollo de movimientos expresivos afines a ti, según tus necesidades en ese preciso momento y en esa circunstancia.
Relaciónate amablemente con tu cuerpo a través del movimiento.
Sesiones de entrenamiento consciente, libre y expresivo, con fluidez y armonía entre tu CUERPO, ALMA Y MENTE.

¿Qué te propongo?
En cada sesión, te invito a:
- Que puedas moverte íntegramente conectando con tu interior y el placer, escuchando y respetando tu cuerpo, validando e incluyendo tu estado anímico/emocional, tus sensaciones, tu ciclicidad, creando tu propio lenguaje expresivo.
- Que reconstruyas desde un lugar de autocuidado genuino, la relación que tienes contigo y con tu cuerpo, y con tu diálogo interno, dando paso a una manera más dulce de tratarte, reescribiendo y nutriendo tu confianza corporal.
- Que aceptes, abraces y gestiones tus incomodidades y dificultades, que desbloquees barreras mentales y físicas.
- Que despiertes tu creatividad y espontaneidad, que juegues, sueltes, que te diviertas y disfrutes, y que sea una experiencia a favor de tu propio autoconocimiento.
- Que compruebes y celebres lo que SÍ eres capaz de hacer, ya que siempre trabajaremos desde tus capacidades, y no desde tus limitaciones, transitando afectuosamente el trabajo de fuerza, agilidad, flexibilidad, resistencia, movilidad articular, intensidad, coordinación, equilibrio, conciencia corporal, etc., con tu energía y a tu ritmo, sin repeticiones rígidas y esquematizadas de ejercicios, ni rondas numeradas.
- Que te habites de forma libre, fluida, sin juicios, conectada con tu propia esencia en cuerpo, alma y mente, que te empoderes al completo a través del desarrollo de tus habilidades psicofísicas, siguiendo tu intuición y tus gustos.
En definitiva… que te permitas ser tú en movimiento, con tu historia, tu contexto, tus necesidades, única y genuina, tal y como eres. Y que puedas acercarte de a poco a otras dinámicas de movimiento o actividades físicas que te gusten, sintiéndote más segura en tu propio cuerpo.
¿Empezamos?