Membresías

¿Cómo entrenarás con el Método C.A.M?

En las dos sesiones semanales te ejercitarás de una forma muy dinámica y variada, combinando una base técnica y estructurada (guiada por mí), con la exploración libre de tus propios movimientos, auténticos y espontáneos. Es decir que, partiendo de las consignas concretas que te daré, abrirás paso a la investigación y el desarrollo de movimientos expresivos afines a ti, según tus necesidades.

Los martes incursionarás sobre consignas técnicas y las adaptarás a ti, para utilizarlas como herramientas para las sesiones de los jueves.

Los jueves fusionarás lo aprendido los martes si lo deseas, con tu propia expresión corporal, investigando e improvisando.

¿Qué conseguirás?

Descubrirás el placer de sentirte y moverte mientras te entrenas íntegramente desde tus capacidades físicas natas, escuchando y respetando tu cuerpo, tu estado anímico, tus sensaciones, tu ciclicidad y fase menstrual (si estás en etapa fértil), creando tu propio lenguaje expresivo sin letras, puntos ni comas.

Transitarás y ganarás en trabajo de fuerza, agilidad, flexibilidad, resistencia, movilidad articular, coordinación, equilibrio, conciencia corporal, etc., con tu energía y a tu ritmo, sin repeticiones rígidas y esquematizadas de ejercicios ni rondas numeradas.

Al moverte de una forma fluida y creativa, desbloquearás barreras mentales y físicas (si las hay), jugarás, soltarás, te divertirás, te conocerás aún mas, reafirmarás tu confianza corporal y comprobarás lo que SI eres capaz de hacer.

Te habitarás de forma libre, conectada con tu esencia, te empoderarás al completo a través del desarrollo de tus habilidades psicofísicas siguiendo tus gustos, tu intuición, tus prioridades.

En definitiva… te permitirás ser tú en movimiento, única y genuina, tal y como eres.